Блог

Oct 21, 2023

Как установить максимальный предел громкости вашего телефона

Дэвид Нилд Вы, наверное, знаете, что прослушивание музыки и подкастов на вашем

Дэвид Нилд

Вы наверняка знаете, что прослушивание музыки и подкастов на смартфоне может нанести вред ушам, в зависимости от того, насколько громко вы увеличиваете громкость при использовании наушников.

Ваше внутреннее ухо имеет очень хрупкие структуры; крошечные волосковые клетки, известные как стереоцилии, преобразуют звуковые волны в электрические сигналы, которые ваш мозг может понять и обработать. Когда эти клетки повреждаются, они не заменяются, а это означает, что слуховая способность со временем может ухудшиться.

Чтобы сохранить эти стереоцилии нетронутыми, эксперты рекомендуют поддерживать уровень громкости, поступающий в ваши уши, на уровне 70 децибел или меньше — это примерно уровень стиральной машины. Как только вы достигнете уровня 85 децибел (что эквивалентно звуку бензиновой газонокосилки), потеря слуха может начать происходить уже через два часа.

Многие смартфоны и наушники имеют уровень шума намного выше этого уровня, часто до 100 децибел или даже немного выше. Это эквивалентно нахождению в шумном ночном клубе, и при этом уровне потеря слуха возможна уже через пять минут. Чем продолжительнее воздействие, тем выше риск серьезного ущерба.

Учитывая все это, не следует пренебрегать регуляторами громкости на вашем смартфоне (или на ваших наушниках). Не поддавайтесь искушению увеличить громкость, и ваши уши скажут вам спасибо.

Еще лучше, если вы не хотите постоянно возиться с громкостью, вы можете установить ограничение на ее высоту, что очень удобно, если вы находитесь в движении и не знаете, какой именно уровень громкость установлена. Это проще сделать на iOS, но у вас есть варианты и на устройствах Android.

Apple настолько обеспокоена состоянием ваших ушей, что ваш iPhone автоматически отображает предупреждение, если обнаруживает, что вы слушаете звук через наушники на слишком высокой громкости в течение слишком длительного периода. В следующий раз, когда ваши наушники будут подключены после появления этого предупреждения, громкость будет уменьшена, хотя вы можете снова увеличить ее, если хотите.

Кроме того, вы можете заставить свой iPhone действовать более непосредственно и в реальном времени уменьшать звуки, превышающие установленный уровень децибел. В настройках выберитеЗвук и тактильные ощущения, затемБезопасность наушников: ВключитеУменьшите громкие звуки тумблер, и вы можете выбрать свой уровень. iOS даст вам некоторые рекомендации, так что вы не догадаетесь.

Используйте часть iOS «Безопасность наушников», чтобы установить ограничения.

Джереми Уайт

ПРОВОДНОЙ персонал

Лорен Гуд

Лорен Гуд

Над этой настройкой вы можете увидеть, сколько уведомлений о наушниках было отправлено вашим iPhone за последние шесть месяцев. Чтобы получить более подробную информацию о ваших привычках прослушивания наушников, перейдите в приложение «Здоровье», входящее в состав iOS, и выберитеПросматривать,Слух, иУровни звука в наушниках . Вы сможете увидеть громкость, на которой вы слушали, как долго и когда.

Чтобы убедиться, что все работает правильно, Apple рекомендует еще один шаг: классифицировать ваши устройства Bluetooth, чтобы Apple знала, как с ними обращаться. Чтобы классифицировать устройство, в настройках выберитеBluetooth , затем коснитесь синей информационной кнопки рядом с наушниками, которые вы используете. На следующем экране выберитеТип устройстваи выбратьНаушники . (Наушники производства Apple будут идентифицированы автоматически.)

Найти правильную настройку на Android сложнее, поскольку меню программного обеспечения, как правило, различаются у разных производителей телефонов. Мы покажем вам правильные варианты версии Android, которую Samsung предлагает для своих телефонов Galaxy, но если вы используете телефон от другого производителя смартфонов, процесс должен быть в целом аналогичен.

В настройках выберитеЗвуки и вибрацияиОбъем, затем коснитесь трех точек (вверху справа) и выберитеОграничение громкости мультимедиа . Вы можете включить эту функцию здесь и отрегулировать ползунок внизу, чтобы установить желаемый максимальный уровень звука — также есть возможность установить PIN-код для защиты этого параметра (например, если вы настраиваете телефон ребенка).