Блог

Jan 20, 2024

Как выбрать лучшие кроссовки для вас

Хорошие кроссовки могут сыграть решающую роль между реализованным забегом и бегом.

Хорошие кроссовки могут сыграть решающую роль в успешном пробежке или отказе от него. И хотя поиск подходящей пары для ваших ног и целей требует некоторых проб и ошибок, результат реален: у вас будет обувь, которая заложит основу для комфортного, полезного и длительного занятия спортом — независимо от того, занимаетесь ли вы в основном бегом. для вашего здоровья или для личных рекордов.

Когда вы бежите, ваши ноги расширяются и отекают. Старайтесь, чтобы между самым длинным пальцем ноги и носком обуви было пространство шириной не менее большого пальца.

Если есть возможность, посетите специализированный магазин беговой обуви для примерки. Примерьте несколько туфель и вернитесь к парам, которые показались вам лучше всего.

Комфорт – это ключ к успеху. Если обувь кажется вам неуместной при первой примерке, скорее всего, во время бега она будет не намного лучше.

Подумайте, чего вы больше всего хотите от своей обуви. Это расстояние? Подумайте об амортизации. Скорость? Обратите внимание на вес и отзывчивость.

Для этого руководства мы собрали советы и идеи восьми экспертов, провели десятки часов исследований и за эти годы проехали более 4000 миль. Основное внимание здесь уделяется обуви для повседневных пробежек. Мы рассмотрим два основных типа кроссовок для бега (нейтральные и устойчивые), анатомию кроссовок и то, как они должны сидеть.

Чтобы найти лучшие кроссовки для бега, вам, скорее всего, придется примерить несколько разных пар либо в местном магазине для бега (где вы можете использовать опыт персонала, чтобы подобрать идеальную пару), либо в гостиной (если вы предпочитаете онлайн магазин). А если вы делаете заказ на дом, обратите внимание на магазины розничной торговли, у которых есть строгие правила возврата, такие как Zappos, REI, Running Warehouse, Road Runner Sports и Fleet Feet.

Чтобы вдохновить вас на поиск, у нас есть рекомендации по женским и мужским стилям и размерам, включая надежные кроссовки нейтрального цвета, устойчивую обувь с различной степенью амортизации и вариант с низкой посадкой.

С 2017 года тестеры кроссовок Wirecutter преодолели в общей сложности более 4000 миль, стоя на земле в таких местах, как Майами, Нью-Йорк и Портленд, штат Орегон.

Мы поговорили с восемью экспертами, чтобы узнать их мнение о том, что важно, а что нет, в дизайне кроссовок для бега и как найти те, которые подходят именно вам. Вот эксперты, с которыми мы говорили:

Коллин Бро Доктор медицинских наук, доцент кафедры реабилитации и регенеративной медицины в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета и директор Columbia RunLab. Бро ответил на наши вопросы о взаимосвязи между кроссовками для бега и травмами, а также о том, как такие инструменты, как анализ походки, влияют на поиск правильной пары обуви.

Джолан Браун Доктор медицинских наук, старший физиотерапевт в беговой лаборатории Нью-Йоркского университета в ортопедическом центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. Браун осветил для нас удары стопы (пятка, средняя часть стопы и передняя часть стопы) и биомеханику бега.

Карсон Капрара является вице-президентом по управлению линейкой обувной продукции и мерчендайзингу в Brooks. Капрара рассказал о том, как крупная компания по производству беговой обуви разрабатывает стратегию обновления и инноваций в обуви.

Золотой Харпер является сооснователем компании Altra Running. Семья Харпера владела специализированным магазином беговой обуви, поэтому он начал разбирать обувь еще в молодом возрасте. Став взрослым, он создал обувь с уменьшенной амортизацией пятки для себя и своих друзей (он сказал, что эта обувь более естественна и удобна). Эта обувь привела к созданию обувной компании Altra, которая специализируется на обуви, не допускающей падения. (VF Corporation, компания из Юты, владеющая The North Face и Timberland, купила Altra за нераскрытую сумму в 2018 году.)

Мелани Джан— тренер по бегу из Нью-Йорка и бывший продавец кроссовок.

Пол Лангер , DPM, ортопед в клинике Twin Cities Orthopedics и совладелец магазина беговой обуви Fleet Feet Minneapolis. Лангер помог нам разобраться в текущих исследованиях о том, как кроссовки могут влиять (или не влиять) на эффективность бегунов и уровень травматизма.